摘要：
很多朝代以瘦为美，那么古人是怎么减肥的？古代人是怎么减肥的？古人常吃的减肥食物有哪些？很多朝代以瘦为美，那么古人是怎么减肥的？这个问题本身就有问题，古代绝大多数人都在温饱和缺食状态... 很多朝代以瘦为美，那么古人是怎么减肥的？
这个问题本身就有问题，古代绝大多数人都在温饱和缺食状态以及以下，所以渴望食物，所以希望肥壮，所以都是以肥为美。以瘦为美也就是对特殊群体而言的，如宫廷宫女贵族侍女商业歌姬等类似身份的人。当然这不是我们现在说的肥胖者，而是稍丰满些。
社会条件限制，古代生活物资条件不足和统治政治需要，全国上下都是一天两餐，一般老百姓的条件每天不愁吃穿吃肉就是过节甚至是喝稀咽糠，条件差的甚至每天一餐都吃不上。
而有古代有权势的人，为个人和家族名誉及限制条件要求，一定是壮实和丰满，一定不会瘦，这是个人和家族在社会地位和权势，能力和好上司，道德等方面的体现。
一个家族中的族人或者佣人大部分都是很瘦的，外人一定会认为这个家族败落了，族长没能力，家族多对人很苛刻（插标者都不愿意卖给这样的人，更别说雇佣和婚嫁了），被上级打压或上级人品问题（直接被上司边缘化）…………一系列的问题。
饱暖思***！早些年人们还吃不饱的时候，天天盼着什么时候过年才好啊！怎么样也要饱吃一顿！现在遇见人顺口话却是"晓不得买什么菜了，天天鸡鸭鱼肉好烦人"。
听老辈人闲聊，过去的土地主虽然有田有地，平时生活都是咸菜就米饭，不是逢年过节，还很少大鱼大肉的，一件代表身份的长袍子，除了做客和会客，平时都舍不得穿！
现在的普通人家，比过去的地主老财吃穿都要好了！心心念念的是怎样减肥去三高了！
古人以瘦为美，因为老百姓根本胖不起来！
在古代的审美观的美以肥胖为标准，家里有一个胖的人是福气、聚宝的气象，是不要减肥的可能性，但要减肥的可能性不大，第一:战争，第:食物饥荒，第三:贪官污吏，第四:自然灾害，第五:人劳动，还有很多很多未知数，只是我们没遇见，如果你遇到任何一个，包你几个月一道闪电腰，想肥都难
作为中国原产的一种饮料，茶叶早就被人们发现有利于排便和降低血脂的功能。这也是为什么茶叶经过了几千年能够经久不衰。
历史上还有医生发明了专门的减肥操，就是华佗了。华佗发明了五禽戏，就连司马懿都在家里面练五禽戏。五禽戏什么时候才能有减肥的功效呢，华佗说看你能做多少，稍微出点汗，坚持就能减肥。
大概说几种吧。
对于男子来说，莫过于劳动。早睡早起，每日三更就起来干活儿，哪里长得胖。
对于女子来说，有几种减肥方法：
1.毛巾减肥法：把毛巾浸在冷水中拧掉大部分水后，依次推擦身体各部位，在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度，冷水擦身可以消耗大部分热能。
2.鬃刷刷身法，以鬃刷刷身，各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止，长此以往，就会慢慢瘦下来。
3.当然了，还有舞蹈。
4.还有个原因，古代温饱都是问题，哪里来脂肪。
古代人是怎么减肥的？
现如今，最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了。其实，在古代女子们对减肥比现在还拼，现在就让我们来看下古代人是怎么减肥的：
在汉代，赵飞燕是历史上最有名的瘦美人，腰骨纤细，身轻如燕，她的减肥法法是内服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌能有效控制食欲同时能让人体更加苗条纤细；但是息肌丸会导致不孕，不建议尝试。
唐朝以肥为美，但是我们的杨贵妃确实一个标准的大美女，她保持身材的秘诀是泡桃花浴，据说桃花能够滋补养颜，用桃花洗澡，更能让人腰肢变细，因此，桃花浴在当时成了一种流行的减肥法。
宋朝发明了毛巾减肥法，毛巾放在冷水中，然后拿出来拧一拧再檫身体，原理就是冷水能够消耗热能。
到了明代开始流行穿塑身衣的方法，明朝的宫廷女子为了瘦身，就开始穿白扣衣，勒紧身体，缩小腹部，这样吃饭就少了，自然而然就瘦了。明朝还有一种皇宫贵族才能用的方法，就是吃深海珊瑚藻，含有丰富的多种元素，可以达到瘦身的效果。
虽然减肥的方式多种多样，但是大家一定要***取正确的方式，健康减肥才是大家最应该有的。
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说实话这个题如果不多读些书的话真答不上来这个题。
古人减肥并没有现代人如此的科学，所以古代的妹子为了减肥可以说付出了巨大的代价，甚至有人为之付出了生命。
古代人的节食
战国时期楚国的楚灵王喜欢臣民们以瘦为美，希望都可以拥有纤细修长的身材。所以楚国上下大家都每天只吃一顿饭，大臣们饿的都没有力气上朝，民间的女子们甚至为了博得国主的欢心甚至因节食而死。
可见在古代成为窈窕淑女也不是一般人能完成的，想想她们可以以生命为代价，再想想现在的妹妹又是抽脂又是开刀的也就正常了。不要低估一个女人减肥的心。
欧洲束腰法
在欧洲流行一种束腰法，为拥有一个魔鬼身材欧洲女人也是拼了。
束腰的工具是由木板和金属条组成的，从女子的前胸拉到后背然后绑住。这种方法类似现代社会的塑形衣，虽然有效果，但因为它改变了人体构造，挤压了内脏，有人因为这种方法刺破了肝脏，为美而死。
古人常吃的减肥食物有哪些？
唐朝以胖为美，不会减肥。其他的朝代我觉得都不用减肥，毕竟过去大多朝代，往往都是吃不饱肚子的，从考古和国代文献方面来看，貌似也没有减肥相关的记录。所以对于古代减肥这个话题，你有些多虑了。
所以对于后面的一问，也就无从回答了。
体重对于现代女生而言，没有很低只有更低，就算体重不过百了，还是会嫌弃自己的小腿肉多，手臂肉多。总之，减肥是时下女性之间必备话题。俗话说得好，减肥三分靠动，七分靠吃。就算每天运动量很大，但饮食不规律，暴饮暴食，大吃大喝，也是很难减肥成功的。中国的审美观一直在胖瘦之间来回摆荡。中国人曾将 “燕瘦环肥”来形容美女的，这样的审美观是从“瘦”(汉代的赵飞燕)变化到“胖”(唐代的杨玉环)。
古代人吃肉吃得少，基本上炒菜也没什么油水，普通人家基本上只有70岁以上的老人可以有肉吃。既然没有油水，大家就都瘦。因此，人们就以骨感为美。譬如，战国时期的楚王喜欢水蛇腰，因此后宫许多美女为了讨楚王的欢心，经常以绝食来瘦身，当然也有把自己活活饿死的。
这种喜欢骨瘦如材的纸片人的风潮一直延续到汉代。赵飞燕姊妹就是典型示范，人们总用“体轻腰弱”形容赵飞燕，用“弱骨丰肌”形容她妹妹，总之都是瘦到极致。
那么为什么她们都可以这么瘦呢？难道就因为当时没有油水吃肉少的原因？首先，以素食为主，自然是瘦身的健康饮食。其次，这可能与汉宫的食物***高纤有关。 据汉代的宫女介绍，宫中人在节庆时吃的“蓬饵”(蓬蒿做的小饼)。 在《调鼎集》第九卷中就载了有关蓬蒿饼的做法即“取嫩头，飞盐略腌，和面作饼，油炸。”
另外,还有一种美食叫“雕胡饭”，就是拿“菰米”(茭白笋结的实)煮饭。我国有1种原本野生，***菰米为主称野生菰；现多人工栽培，食用嫩茎，称为茭白笋。
就现代饮食标准来说，这两种美食都是高纤的美容食品。汉代人相当节俭，雕胡饭已经算是至味，一般人只能吃“脱粟饭”(糙米饭)。《礼记》记载的“诸侯无故不杀牛，大夫无故不杀羊”的规定，可见就连当官的都不敢乱杀牛羊，更何况吃牛羊肉了。此外，《史记》中记载一位平津侯的食物是“一肉、脱粟之饭”(一道肉加糙米饭)。
总而言之，如果一直吃一些高纤的食物，想不瘦都难，但还觉得自己太胖、不够美，还可以 “辟谷”，可以连谷物都不吃，每天喝点晨露，吃点花草，正如屈原所言“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”。但笔者认为减肥可以有，但需要健康饮食，不妨向古人学习一下制作美味的高纤维的食物，譬如蓬蒿、菰米、糙米等。
文/GSN
到此，以上就是小编对于汉朝历史怎么瘦肚子的问题就介绍到这了，希望介绍关于汉朝历史怎么瘦肚子的3点解答对大家有用。
